Voor de inleiding van mijn doctoraatsonderzoek heb ik het voorrecht gehad om verschillende huisartsen te interviewen over de manier...

Heb je je ooit gevangen gevoeld in een spiraal van negatieve gedachten? Of het nu gaat om een mislukte jobaanvraag, een argument met een...

Als coach merk ik vaak dat mensen vasthouden aan foutief of destructief gedrag, ondanks dat ze zich bewust zijn van de negatieve gevolgen...

De 5-4-3-2-1 grondingstechniek is een mindfulness-oefening die je helpt om je aandacht terug te brengen naar het heden, en jezelf los te...