top of page

Reset je geest: Beheers "Stress en Angst" met de 5-4-3-2-1 grondingstechniek.

De 5-4-3-2-1 grondingstechniek is een mindfulness-oefening die je helpt om je aandacht terug te brengen naar het heden, en jezelf los te koppelen van onaangename gedachten of gevoelens. Het is gebaseerd op het gebruik van je vijf zintuigen om je bewust te worden van je omgeving. Deze techniek kan worden toegepast in elke situatie waarin je je overweldigd, gestrest of angstig voelt.


Ik nodig je van harte uit om de video te bekijken en te ontdekken hoe deze eenvoudige methode je leven kan verbeteren. Klik op de link en begin met het transformeren van je welzijn!


59 weergaven0 opmerkingen

Comments


bottom of page